Una stimolazione digitale precoce e prolungata può alterare nei bambini attenzione, apprendimento e regolazione emotiva. E’ importante permettere loro di sperimentare momenti di gioco all’area aperta da soli o con i coetanei, movimento, noia …

Per una corretta educazione all’uso dei dispositivi digitali è fondamentale l’esempio dell’adulto che, oltre a dover essere il primo a limitarne il tempo d’utilizzo, deve essere vicino al bambino quando ne fa uso.

Spesso osserviamo bambini piccoli che vengono lasciati per molto tempo davanti ai dispositivi da genitori che utilizzano il cellulare per distrarre il figlio, perché sono in difficoltà nell’insegnare ai propri bambini dei metodi adeguati per gestire le emozioni. In realtà, solo sviluppando la capacità di regolazione delle emozioni, i bambini imparano a gestire gli stati interni, inclusa l'intensità, la durata e l'espressione delle emozioni. Il ricorso al cellulare può essere un modo per distrarre l'attenzione del bambino da ciò che lo disturba, ma se utilizzato sempre, può diventare l'unica strategia per controllare le reazioni del bambino, rischiando di stabilire un'associazione disfunzionale tra l'uso del telefono e la regolazione delle emozioni e impedendogli di sviluppare propri strumenti di autoregolazione.

Per guidare i bambini alla scoperta del mondo digitale possiamo considerare il modello delle 3 A di S. Tisseron che comprende:

• - Accompagnamento, ossia l’insieme delle azioni che un adulto mette in atto per “accompagnare”, in maniera attiva e coinvolta il bambino, attraverso l’utilizzo di domande, puntualizzazioni, scelte comuni, ascolto e conoscenza. In questo modo è possibile, non solo rispondere ai dubbi del bambino, ma anche sollevarne dei nuovi;

• - Alternanza, ossia favorire l’utilizzo di diverse forme di consumo e di intrattenimento. Alternare quindi tra schermi ed esperienze in movimento, libri, televisione, musei, disegno, videogiochi…;

• - Autoregolazione, ossia favorire lo sviluppo di una capacità di moderazione che arrivi dall’interno, modulando l’utilizzo dei dispositivi attraverso il riconoscere di aver raggiunto un tempo adeguato e di voler passare ad altre attività.

Le ricerche mostrano come i principali effetti psicologici che si possono riscontrare in seguito ad un utilizzo eccessivo dei dispositivi digitali sono:

• - Problemi di attenzione e apprendimento, riduzione della capacità di concentrazione e possibile alterazioni nella struttura cerebrale che collega aree linguistiche e attenzione;

• - Comportamenti asociali e isolamento, diminuzione della propensione verso il gioco interattivo e tendenza all’isolamento, con conseguenze negative rispetto ad un normale sviluppo delle capacità empatiche;

• - Irritabilità e bassa tolleranza alla frustrazione, i dispositivi digitali agiscono come "ciucci emotivi" che impediscono al bambino di imparare a gestire la noia e la frustrazione, ostacolando l'autoregolazione;

• - Difficoltà di regolazione emotiva, in particolare maggiore ansia, nervosismo e frustrazione quando viene tolto il dispositivo;

• - Ritardi nel linguaggio, le competenze comunicative si riducono quando viene meno l’interazione verbale e “faccia a faccia”;

• - Scarsa qualità del Sonno, la luce blu e la stimolazione cognitiva riducono la qualità e il tempo del sonno, influenzando comportamento ed umore;

• - Dipendenza e ricerca di gratificazione, poiché il cervello stimolato dell’interazione digitale produce dopamina, si crea un circolo vizioso per cui è il bambino ricercherà costantemente il dispositivo.

In realtà, il digitale può essere usato come risorsa con i bambini tra i 3 e i 6 anni, attraverso l’utilizzo di app creative che non hanno livelli, punteggi, pubblicità… Si tratta di “scatole di giochi digitali”, dove è il bambino a decidere cosa fare, sempre con la presenza costante di un adulto. Esempi di queste app sono: Toca Boca Jr, il cui il bambino è chiamato ad accudire i personaggi dando loro da mangiare, vestendoli o facendoli dormire; Artoo, in cui un orso invita i bambini ad ascoltare i quadri e a registrare i loro pensieri e disegni basati sulle emozioni che le opere d’arte trasmettono.

Se ritieni di star vivendo delle difficoltà con il tuo bambino rispetto all’educazione ad un corretto uso dei dispositivi digitali, puoi contattare il Centro Psicologia Insieme al 3316575058 per fissare un primo appuntamento. Potrai ricevere il sostegno e l’aiuto di cui hai bisogno da terapisti qualificati.